[ AI 요약 ] 

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애주가라고 해도 책에 "술이 몸에 안 좋다"고 쓰여 있다는 이유로 독서를 그만둬야 할까요? 불편한 피드백도 건강에 좋은 샐러드라고 생각하고 먹는다면 우리의 성장에 도움이 됩니다.

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불편한 피드백은 마치 드레싱 없는 샐러드처럼 거부감이 들 때가 있습니다. 불편한 피드백을 맛있는 샐러드처럼 먹는 방법을 알려드립니다.

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1) 먼저 진정하세요: 불편한 피드백을 받았을 때는 감정을 진정시키고 객관적으로 파악하는 것이 중요합니다.

2) 꼼꼼히 ♡어보세요: 피드백의 내용을 세세히 읽고 분석하여 어떤 부분에 동의하고 반론할지 정리해야 합니다.

3) 생각을 정리하세요: 피드백을 받아들인 후 자신의 생각과 감정을 정리하고 입장을 정립해야 합니다.

4) 필요하다면 거부하세요: 지나치거나 공격적인 피드백은 거부할 수 있지만, 그 이유를 명확히 제시하고 상대방을 존중해야 합니다.

5) 성장의 기회로 삼으세요: 피드백을 통해 자신의 부족한 부분을 파악하고 개선할 방향을 모색해야 합니다.

6) 긍정적인 마음가짐 유지: 불편한 피드백을 긍정적으로 받아들이는 방법을 꾸준히 연습하고 노력해야 합니다.

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개인의 성격과 상황에 따라 피드백을 받아들이는 방식이 다를 수 있으며, 어려움이 있다면 도움을 요청하는 것도 좋습니다. 또한 공격적이거나 비난하는 언어는 피해야 합니다.

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건강을 위해 샐러드를 맛있게 먹는 방법을 배우듯이, 때로 귀에 거슬리는 피드백도 우리의 성장을 위해 긍정적으로 받아들이는 방법을 익히는 것이 중요합니다. 우리는 피드백이 공급하는 영양분으로 성장한다는 것을 기억해야 합니다.

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(글: 비에스씨 연구소)

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